荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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1時間ジョグ
2015年06月04日 (木) | 編集 |
城北中央公園 周回

ジョグで、疲労抜きを意識して

じっくりと1時間、ジョグした
1時間ジョグ
2015年06月02日 (火) | 編集 |
朝ジョグ

城北中央公園4周回

60分11km
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