荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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土曜 リスタート練
2008年08月09日 (土) | 編集 |
今朝はリスタート埼玉の練習に参加。

今日の練習は以下のとおりです。

・アップのジョグ15分
・体操
・1000mインターバル×5 
 3分44秒
 3分43秒
 3分40秒
 3分42秒
 3分36秒
・ダウン

暑さが厳しく、本当にきつかったが、最後まで耐えた。終わった後、プールへ。このプール、屋外の長水路なんだけど、市内の人は120円なのよ!!ジュース1本我慢したら入れるじゃない!ひさしぶりに泳いだが、むちゃくちゃ気持ちよかった。

帰宅後、昼食をとって少し横になってやすんでいました。
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