荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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今日のトレーニング
2008年02月22日 (金) | 編集 |
朝バイク ローラー台45分。心拍数は75パーセント以下で、アウターでスピン。

夜はタケちゃんスイム。今日はトータル3500メートル。100-200が中心。合宿でつかんだ感覚を忘れないこと、余計な力を抜くこと、必要な力はいれることを意識した。サニーでよく指摘されるハイエルボーがおろそかになりがち。これがむずいのよね。時々できてる気がするが意識してないとあかん。

明日も仕事だ。がんばろうっと。

ほんじゃ。

コメント
この記事へのコメント
サイクルコンピュータ
monさん こんばんは!

練習すっげ~気合入ってますね!

こちらは夕方から雪が積もり始めて明日のハーフマラソン走る気無し状態です。
ふ~

B12が入荷したようなので、ご相談なんですが、サイクルコンピュータお勧めありますか?

garminの305持っているので、ハートレイトモニタは無くてもあってもいいんですけど!
2008/02/23(Sat) 20:52 | URL  | いるか #FcrND3Xc[ 編集]
ども!有線式でもいいからケイデンスが計測できるのがいいと思います!
2008/02/24(Sun) 18:27 | URL  | モン #-[ 編集]
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