荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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男は黙って!(クールポコ風(2回目))
2008年01月15日 (火) | 編集 |
土曜日、激しく仕事。(だったが、実はトレーニングもした)。
日曜日、ハーフマラソン。
月曜日、大井埠頭。

今日はさすがに休養日です。明日からまたがんばりますよ!

ところで、昨日のトレーニングはインナーでしっかりぺダリングして、心拍もあげすぎないベーストレーニングでした。しばらくはこういうベーストレーニングの強度で練習するつもりです。そんなにスピードはあげないけど、長く、そしてサボらない練習をしたい方、募集中。

男は黙って!「ベーストレーニング」。

男は黙って!「ベーストレーニング」。

ほんじゃ。
コメント
この記事へのコメント
日が合えば参加希望!!
2008/01/15(Tue) 20:41 | URL  | kobatheironman #-[ 編集]
コバさん、もう怪我は回復されましたか?是非一緒に乗りましょう。やる際にはブログにアップしますね。
2008/01/15(Tue) 20:55 | URL  | モン #-[ 編集]
バイク&ランどちらも参加しやすぞえ~
2008/01/15(Tue) 22:24 | URL  | 主任 #iTjQ6kIY[ 編集]
主任、今年もじっくり、鍛えていきましょう!
2008/01/15(Tue) 23:37 | URL  | MON #-[ 編集]
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