荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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10月12日(金) トレーニング
2007年10月12日 (金) | 編集 |
バイク

自宅-赤羽水門-堀切-赤羽水門-自宅 35km

調子はまあまあ。昨日の宴の影響で寝起きが悪かった。乗り始めたら目が覚めた。帰宅後、回復のためにプロテインをスプーン1杯分だけ飲んだら、とたんに体が回復モード(副交感神経優位と妻は教えてくれた)。朝の通勤ラッシュはいつもにも増してすごかったが、なんとか職場について、少し仮眠。おきたらかなりすっきりしていた。
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