荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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9月23日(日)、24日(月)トレーニング
2007年09月24日 (月) | 編集 |
9月23日(日)
【デュアスロントレーニング】
大井埠頭にて

(バイク×3周+ラン1往復)×2セット

バイクは1セット目はいいが、2セット目の最後はチギれてしまった。ランは2セットともダメ。歩きが入ってしまった。足も痙攣して、相当脚の筋肉が弱くなっていることを実感

9月24日(月)
【バイク・ロングライド】
自宅-秋ヶ瀬-物見山-白石往復-物見山-自宅 140km

白石峠は相変わらずきつかった。休憩は3回。セブン、そば屋、川島のローソン。そば屋は、昨年末にいったお店。

【閑話休題】
9月24日は誕生日でした。数年前に、誕生日に「ハーフマラソン」に出場しました。今年の自分への誕生日プレゼントは「バイク・ロングライド」でした(苦笑)。
コメント
この記事へのコメント
誕生日おめでとうございます。同じ9月生まれなんですね。
昨日、ある女性とMONさんの話題をしてました。
「一緒にすれば速くなるよ」と・・・
 
MONさんが今年?NZでDebutさせた子です。
2007/09/25(Tue) 07:05 | URL  | kobatheironman #-[ 編集]
Happy birthday!
Have a lovely time☆

一日送れですが、オメデトウ。
素敵な年になりますように。
2007/09/25(Tue) 09:29 | URL  | ユウ #-[ 編集]
おお、スマイリーですか
2007/09/25(Tue) 09:29 | URL  | MON #-[ 編集]
>ユウちゃん
おお~ありがとう~ 
2007/09/25(Tue) 09:35 | URL  | MON #-[ 編集]
MONさん、お久しぶりです~(^▽^)
ガッツリトレーニングしてますね!!!

そしてお誕生日おめでとうございます~♪♪
MONさんにとってよい1年になりますように・・・

私はまだ来年の目標が決まってません…

今週の土曜日はパーティですよ~~っ
2007/09/25(Tue) 13:06 | URL  | smiley #TeudA2Fg[ 編集]
おおスマイリー ありがとう
手巻き寿司だったな!!
2007/09/25(Tue) 14:47 | URL  | モン #-[ 編集]
おめでとう!!!
や~相変わらずトレーニング三昧ですね
私も少し見習わなくちゃ~
2007/09/25(Tue) 15:20 | URL  | ピロコ #PTRa1D3I[ 編集]
ピロコちゃん

いや、全然トレーニング三昧じゃないよ 足らないよ
2007/09/25(Tue) 21:01 | URL  | モン #-[ 編集]
ありがとうございました
月曜日にご一緒させていただいたはしもとです。
WRのHPから飛んできました。
昨日はどうもありがとうございました。いろいろ勉強になりました。

24日は誕生日だったんですね、おめでとうございます。
同い年だったのね。。。

また何かありましたらよろしくお願いしますー。
トレーニング頑張ってください!
2007/09/26(Wed) 02:49 | URL  | はしもと #EBUSheBA[ 編集]
はしもとさん、月曜日はお疲れ様でした バイク乗れてますね! また一緒に練習しましょう
2007/09/26(Wed) 08:22 | URL  | モン #-[ 編集]
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