荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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キロ練習?
2007年03月27日 (火) | 編集 |
今日は日曜出勤の振替休日でしたのでゆっくり眠ってから荒川へ。30キロ走るつもりだったけど、日曜日のシロクマライド&ランが結構いい強度だったので、走り始めたら使った筋肉が重かった。ここで意地になってやることもありだったが、まだ週の始めの練習だから25キロでやめといた。ただ走るからには最近意識していることはしっかり意識して、心拍数をチェックして今日あげられるところまであげて走り切った。トータル2時間。まあよしとしましょう。明日以降、またやるぞ。
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