荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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目標を決めた
2007年03月20日 (火) | 編集 |
目標を決めた。

■フルマラソンで、2時間55分を切る。

具体的にはキロ4分5秒を42.2km維持できる能力をつける。理想どおりいけば、2時間52分台。これが達成できたら、次はキロ4分で2時間50分カット。2時間48分を目指す。前者はこれから1年で。後者は2年以内で達成したい。スピードはないけど、スタミナだけはしっかりつける。

■IRONMANで、スイム1時間5分切り、バイク5時間20分切り、ラン3時間30分切り

いきなりトータルで9時間半を切るとか、バイクで5時間15分を切るとか、ランで3時間15分を切るとかいってもこれまでの実績からして、あまりにもかけ離れすぎている。現状の自分から、もう1段階レベルアップしたら上記のラップというのが現実的だと思う。

とにかく、これからしっかり練習して強くなる。
コメント
この記事へのコメント
万里の長城マラソンへようこそ!
はじめまして、第6回万里の長城マラソンへようこそ!開催日:2007年5月1日。よろしくお願いします。
日本語協力WEBサイト:http://www.greatwallmarathon.jp
公式英語WEBサイト:http://www.greatwallmarathon.com.cn
Vodafone携帯:09042914338

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万里の長城マラソン責任者
     朱 貴華
greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp
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2007/03/20(Tue) 16:24 | URL  | 万里の長城マラソン #EBUSheBA[ 編集]
妥当性
うい~すhttp://blog13.fc2.com/image/icon/i/F8F6.gif" alt="" width="12" height="12" class="emoji">
自分も似たようなタイム割です(もう少し遅いですが(^_^;))
ランカウイに行きジャパンやコリアのでのフィニッシュタイムではなくグローバルなタイムを考えるようになりました。
カテゴリDなら10時間ってね
現実的に30分足りません(泣)
来年からカテゴリEそれでも15分足りません
がんばりましょう!
2007/03/20(Tue) 17:43 | URL  | 主任 #iTjQ6kIY[ 編集]
海外のレースにでると、とくにバイクでのパフォーマンス差を肌で感じますよね。

2006年のコリアでもアホみたいに速い人いましたが、なんかこう、圧倒的な差を感じました。

とにかく謙虚に、こつこつと積み重ねるしかありませんね!がんばりましょう!
2007/03/20(Tue) 17:56 | URL  | MON #-[ 編集]
ラン目標2時間50分切りだと
別府大分毎日マラソンに出場できますがどうですか?
しかし回収車は5km20分ペースで追いかけてきます(x_x)
2007/03/22(Thu) 16:17 | URL  | たけはら #piA7nPdg[ 編集]
でてみたいですね~ 憧れです。
2007/03/22(Thu) 16:24 | URL  | MON #-[ 編集]
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