荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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お風呂最高っす
2007年01月30日 (火) | 編集 |
土曜・日曜の練習ですっかり疲労困憊だったぼくは、日曜日に「さやの湯」にいき、夕食にビリーザキッドのハンバーグ&ステーキを食べた。そして月曜は、完全OFFにしてセントラルにお風呂だけ入りに行った。泳ごうかな、とおもったけど、明日以降しっかりやることを決心してサウナ&風呂&水風呂のインターバルをかました。最高だ、かなり気持ちよかった。

土日の練習はやはりかなり強烈だったようで、月曜日は筋肉痛というより、疲労物質の蓄積、という感じだった。だる~い感じ。しっかり押し流して、またトレーニングを積み上げるのだ。
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