荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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炎のフルマラソン!再び!!
2007年01月27日 (土) | 編集 |
本日も主任と荒川市民マラソンコースをランニング。心拍強度は70-85%のあいだ。最大の85パーセントはゴール直前であり、ペースは最後まで一定であり、また体温上昇も影響したはず。なので平均80以下だろう。なら上出来だ。前回より20分も早くあがれた。いいトレーニングができたはずだ!またやりましょう!お疲れ様でした!!

一緒にやりたいひとは随時募集中。私か主任まで連絡くださいな。
コメント
この記事へのコメント
明日の大井
明日宜しくお願いします。
中座の件了解っす。
でも、最後のセットは終始先頭でね。
宜しく!
フフフ。
2007/01/27(Sat) 20:49 | URL  | MASA #-[ 編集]
ふふふ 喜んでひかせてもらいますよ
2007/01/28(Sun) 00:11 | URL  | モン #-[ 編集]
お疲れ様~
昨日は、第2弾ロングジャーニーお疲れ様でした。
お話している間に42kmが
過ぎていってしまいました。
今回のランは、LSDの真骨頂なのか?と改めて思いました。
自分もAV心拍80%以下で終了できました。
またよろしくお願いします。

ついでに今日もガッツリ行きましょう!!
第2弾ドカレン驀進中!
2007/01/28(Sun) 06:43 | URL  | 主任 #iTjQ6kIY[ 編集]
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