荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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燃える30Kmランニング
2007年01月07日 (日) | 編集 |
今朝は9時に荒川トラックから荒川市民マラソンコースへ!15Km地点を少し通過した堀切を折り返し!帰りはなんとまた向かい風!(>_<) 主任と合流後、一緒に走って最後の1Kmをビルドアップ!心拍数185、ペースキロ4分、ハムからの脚裏にビシビシ刺激!気持ちイイ!痺れた!燃えた!!終わった後の缶コーヒーがうまいことこの上ない!!最高!!!!
コメント
この記事へのコメント
ふふふ、君の缶コーヒー好きもなかなかのものだねえ。
2007/01/07(Sun) 16:02 | URL  | iida #H6hNXAII[ 編集]
おお!!!缶コーヒーマスター!!!今日はBOSSのエスプレッソにしたよ!!うまかったあ!!一緒に練習しようよ!そして一緒に缶コーヒーキメようよ!!
2007/01/07(Sun) 18:33 | URL  | モン #-[ 編集]
まいど~
今日も何だか後追いモードで堀切で合流しましたね~
帰りの向かい風のさることながらラスト1kmがきつかった
自分も183bpmまで上がってしまいました。(笑)
その後のダウン&コーヒー自分は甘めでBOSS WEBでした。
ルーツのデミタスが良かったんだけど無いんだよねあそこには無いんだよね~
またまたガッツリトレーニングつけてくださいまし!
2007/01/07(Sun) 20:42 | URL  | 主任 #iTjQ6kIY[ 編集]
実は今日の早朝LSDの時も途中で飲んでしまった・・・。
おいらはダイドー。
2007/01/07(Sun) 21:22 | URL  | iida #H6hNXAII[ 編集]
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