荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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RUN!
2006年03月07日 (火) | 編集 |
きょうは残業したけど、帰宅後にはしってきました。

自宅→光ケ丘公園周回→自宅

時間は82分 最初HRMが誤作動をおこしていて、ひっちゃかめっちゃかなアホナ数字をたたきだしていた(笑)キロ5分を切るくらいで平均HRM140でした。

僕の家の近くには公園があって、そこは1周516mの周回がとれます。そのコースはすべて不整地です。アップダウンがなくても、舗装路じゃないところを走ると心拍数があがるんだね。平均で10くらいあがったよ。
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