荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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8/7-8/9
2015年08月09日 (日) | 編集 |
8/7(金) 通勤バイク 18km 45分
8/8(土) 城北公園ジョグ 5km 30分
8/9(日) 物見山往還バイク 105km 3時間30分
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