荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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8/3-8/5
2015年08月05日 (水) | 編集 |
まとめてトレーニング日誌
8/3 通勤バイク 18km 45分
8/4 帰宅ラン 8.5km 43分
8/5 通勤バイク 25km 60分
朝NAS 90分 4000m
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