荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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ジラフ練習会&彩湖練習会
2015年04月26日 (日) | 編集 |
今日は2部練習。

まずはジラフ練習会。インナーロー、アウタートップ、片脚ペダリング、トレイン練習、スプリント。基礎練習は好き。いろいろ気づく。

続いて、彩湖でのバイク&ラン練習会。
バイクは40km。ラン10km。
終始集中して、いい練習ができたと思う。

お疲れ様でした。
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