荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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CTS #5
2015年04月18日 (土) | 編集 |
#4をやるのに間違えて#5をやってしまった。
10min up
2min Fast Pedal
10min Tempo
6min Steady State Interval
10min Tempo
6min Steady State Interval

Tempoはともかく、Steady State Intervalはキツイ。おまけにps2の操作を間違えて、中途半端なことしてしまった。#4、5はもう一度やり直し。
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