荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
CTS#1
2015年04月11日 (土) | 編集 |
CTS#1
10min w-up
1min PI * 2
10min SSI * 3

ステディステートインターバルは2セット目、3セット目は10-15ワットずつ上げていく設定だった。3セット目の途中でSold out.

200-215-230を目安にしたが、キツかった。

明日は久しぶりの実走。ニューホイールのシェイクダウン。スプロケットをピカピカにして、装着。楽しみ。
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。