荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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パドル
2014年05月16日 (金) | 編集 |
昨日、水曜日にスイム、木曜日にローラーで、そして本日スイムで強度の高い練習をして、ここのところのどんよりとした身体の不調が少し抜けた気がする。

特に良かったと思われるのは、昨日のローラー。膝、大腿部の筋肉が硬くて、痛みもあったけど、無視して追い込んだら、見事に解れた。cad110、Power 250wを記録して、3分3セット、きっちり追い込めた。

今朝は苦手のプル。借り物のパドルが感触がよく、200 2分45秒で戻って来れた。自分にしては速い。

やっぱり、強度の高い練習は好きだ。
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