荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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3連休のトレーニング
2014年03月24日 (月) | 編集 |
スイム:3400m 80分
バイク:278km 9時間10分
ラン:22km 120分
合計 12時間30分

スイムとランが少なかったけど、バイクの強度が高かったから良いかな。

今週は土曜日出勤だから、練習時間が減っちゃうけど、回復にあてると思えば良いでしょう。

それにしてもイチゴライドは美味しかったし、楽しかった。何より、自分の進歩が感じられた。

相変わらず登りは遅れちゃうけど、だいぶお尻やハムを使えるようになってきたし、平地のペダリングも良くなってきた気がする。

今週も忙しいけど、頑張る。
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