荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
いいちゃんスイム&彩湖バイク&朝NAS
2014年02月12日 (水) | 編集 |
2/11
いいちゃんスイム
きつい設定タイムのメニューにチャレンジしたが撃沈!キャッチとプッシュがポイントだな。

移動して彩湖でバイク。風が強くて冷たかったよ。。。

swim 80min 3300m
bike 105min 45km

2/12
朝NAS
メインは200*3*3 3'10 set間rest 1'30
3分は切れたけど、バテバテ。。。
swim 60min 3000m
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。