荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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Team TRION 山中湖合宿
2013年07月22日 (月) | 編集 |

Team TRION 山中湖合宿に参加してきました。

私とリュータさんは金曜日に入り、バイクを軽く40kmと山中湖1周約13kmをランニング。

土曜日は新五号目までのヒルクライムを含む125kmライドと山中湖1周ラン

日曜日は富士吉田口五号目までのヒルクライムTTを含む80kmとプールまでの往復10kmランとコアトレーニング&スイム。

今回の合宿、とにかく遅れてもいいから、やり切ることに決めていました。土曜日のランで折れかけましたが、パチンと切り替えて走り切りました。

バイク&ランが強くない私にとっては、毎回遅れるので辛いところでしたが、とにかく我慢しました。

やっぱりバイクの登りとランが遅いな、と思いました。バイクの登りではいつも左脚が張ってしまって失速し、その影響でランでも左脚が固まってしまう。

絶対コツがあるはずだと模索していますが、なかなかコレだ!というのが見つかっていません。引き続き練習あるのみ。

2日連続で五号目まで登るトレーニング機会はなかなか無く、とてもいい経験になりました。90-120分のTempoをやり、超高速のダウンヒルをやって、ランに繋ぐのはレースでもなかなかないことでした。

また、超強い選手と一緒に練習や話ができたのは大変貴重な経験でした。合宿企画をしてくれた、チームメイトには感謝の気持ちでいっぱいです。

引き続き、頑張ります。
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