荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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暴風ライド&スイム&コアトレ
2013年02月24日 (日) | 編集 |
モン、ナオ、たろさん、きょうこさん、復路で加藤さん合流。

物見山往復100km、3時間40分。

酷い風で、身の危険を感じる事数回、ヘトヘトになりました。

帰宅後、セントラルでコアトレとバランストレーニング。

やっぱりバランス感覚が悪い!体幹部が弱い!これでは連動して安定した動きができない!

最後はほぐしスイムで疲れを出しておしまい。

コアトレ20分、スイム25分1350m

お疲れちゃんでした。
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