荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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サニー&駒沢ラン
2013年02月23日 (土) | 編集 |
今朝のサニーは80分3500m。

終盤に脚をつってしまった。まだまだ疲れてるんだな。

メインの100mのスイムは1分25秒を切るくらいで安定。途中から感触がよくなった。

やっぱり平日も泳ぎたい。朝のスイム増やそうかな。

ランは金山さん、ヨネちゃん、カニちゃんと。

今日も話が盛り上がった。

「08小隊は名作!」

観ていない人は必見です!

昨日の記事に書いた通り、体幹からの動きを意識しました。

駒沢ラン 95分 17.7km
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