荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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昼休みラン
2013年02月07日 (木) | 編集 |
朝ランをしようと前日から準備していましたが、あえなく二度寝。。。

しかし、今日は絶対ランをやると決めていたので、久しぶりに昼ランを実施。

周回コースをグルグルと、Garminのペース表示と時間をみながら、柔らかい動きを意識してランニング。

時間は30分と決めていましたので、その時間内でできるだけ距離をとりました。

30分 7㎞。

故障の影響で、左の腸脛靭帯周りが硬かったですが、前述の柔らかい動きの意識のせいか、終盤はほぐれました。

明日こそ、早起きしてトレーニングします。
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