荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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不調の底
2012年12月13日 (木) | 編集 |
昨晩は「不調の底」に達したのを感じてノートレ

治療をうけて、しっかり寝て、食べ過ぎというくらい食べたのに絶不調だったのでやめた。

こういうときは何をやっても悪循環なので、休む。

治療を受けたからといって、即、回復してトレーニングができる、というわけではないと思う。

治療というのは、回復のきっかけ、スイッチ入れだとおもう。

スイッチを入れて、実際に身体が回復されるのはもう少し後で、スイッチ入れた直後に即ハードトレーニングするのは、せっかくの治療が無駄になりかねないのでは。

今回の場合、

・火曜の夜に治療を受けてスイッチ入れ。就寝で身体が回復モードへ。
・水曜は引き続き回復モード。夜に不調の底へ。
・木曜朝、起床するとすっきり。調子が上向きへ。

という感じかな。

というわけで、金、土、日と調子に合わせてトレーニングします。
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