荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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保険のみなおし&朝ローラー
2012年12月04日 (火) | 編集 |
12/3(月)
終業後、御世話になっている生命保険の担当者の人と、久しぶりの面会。
やっぱりいろいろ考えるな。。。医療保険や、癌保険のこと。

ぜんそくを除けば、基本健康体だけど、いつ、どこでなにが起こるかわからない世の中。
いい機会だから、また勉強して考えてみよう。

12/4(火)
朝起きるのにだいぶ時間をとってしまったけど、尊敬する清悟さん見習って、きっちり朝練。

15分アップ ギア52-17 cad120 2分50秒持続 15分ダウン

この前は120にわずかに届かに数値だったけど、今朝はよく身体が動いて、120を超えて持続できた。
終わった後は、トドメのパワーブリーズトレーニング、30秒2セット。
1セット目が調子よかったので、2セット目は負荷をあげた。

朝からクタクタになるほど、追い込んだ。

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