荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
皇居ラン 下り坂インターバル
2012年11月24日 (土) | 編集 |
木曜日の話ですが、皇居の半蔵門の下り坂を使って、インターバルトレーニングをやった。

3年くらいお世話になってるトレーナーからのアドバイスで始めたトレーニングなのだが、想像以上にきつかった。

やった後に思いだした。

2005年にかなりパフォーマンスをあげられたことがあって、そのときは西台セントラルからの大仏コースで、下り坂をアホみたいなスピードで駆け下りる練習してた。なんとなくやってたトレーニングだけど、あれが効いてたんだと実感。

というわけで継続してやります。
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