荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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ロングライド、ジョグ&ウォーク
2012年07月22日 (日) | 編集 |
今日はバイク練習会。7:00 青梅セブン集合。5:25に出発して5分前に到着。すでに全員集合してた。

練習仲間の金山さんがご参加。一緒にバイク練習するのはメルボルン前以来。

スタート直後からゴーイチさんが飛ばす、飛ばす。いつも思うが加速が速い。あっという間に高速域に達する。

岩蔵温泉を左折して成木街道へ。軍畑を目指す。ここでスペアタイアが落下。一度集団から遅れる。軍畑の前の軽い登りは意外と勾配があった。

下ったあとは奥多摩方面へ。先頭をひくのはゴーイチさん、ヤマゲンくん。とにかく登りが速い。登りでも30後半のスピードをだす。粘って粘っていたが、ゴーイチさんの後ろからの強烈なアタックでポキンと心が折れた。。。奥多摩までまったりとソロで。。。

奥多摩で小休止後、風張峠へ。ここは登りが12kmほど続く。シッティングとダンシングを交互におこなって登坂。少しタレたが登りきり、都民の森に下って小休止した。

小休止したあと、再スタート。下りの途中でまたまた落し物。大切なお守りを落としてしまった。いかんなー。なんとかピックアップできて本当によかった。。。

飽きがくるほど長くくだって、武蔵五日市のセブンで休憩。以降は平地を信号間インターバル。痺れたーー。

吉祥寺を経由して帰ってきて、181km、6時間18分でした。

食事して休憩後、ジョグ&ウォーク&動き作り。7km、1時間ほど。ほぐれて、楽になりました。

もうなんも残ってませーん!。・°°・(>_<)・°°・。
コメント
この記事へのコメント
古里のセブンで休憩してたら、おっトライオンが行ったぞ
って見てましたよ!がんばってますね!
先週岩倉温泉近くの信号ですれ違った気がします。
2012/07/25(Wed) 19:35 | URL  | morita #-[ 編集]
moritaさん、おはようございます。
あの日のバイク練習はこたえました。。。

岩蔵温泉ですれちがったの、僕たちだと思います!
2012/07/26(Thu) 09:41 | URL  | もん #-[ 編集]
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