荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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ノンストップバイクライド&ペースラン&インターバルラン
2012年05月28日 (月) | 編集 |
日曜日のTRION練習会はノンストップバイクライドと5kmラン&3kmラン&1kmインターバル3本でした。

我がチームのキャプテンは今日も激速。平地もヒルクライムもランもトップ。

ぼくは後方で、バイクでは腰の位置、上体の姿勢、ペダリングをしっかり意識。ランも動きの意識を持って取り組んだ。

恥ずかしいことに、ランはチーム最下位。3kmランは最終周回にいけなかったです。フルメニューこなせるようにならんと!

帰宅してからはバタンキューでした。
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