荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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風邪からの回復日記
2012年02月06日 (月) | 編集 |
2月1日(水) 午後から体調急降下、風邪の自覚症状

2月2日(木) 朝のリカバリーローラーをサボる。この日が最も体調がわるかった。

2月3日(金) 朝のリカバリーローラーをサボる。その上、起きたらでなくちゃいけない時刻だった。ただし、回復の兆しあり。

2月4日(土) ノドと鼻を除いて、回復。筋トレ再開。

2月5日(日) 前日より回復。ローラーを60分500kj。

2月1日~4日は仕事のプチ山場で、仕事を休めなかったのがきつかったですけど、回復できてよかったです。

いい休養になったとおもって、今週からまたトレーニングがんばります。
コメント
この記事へのコメント
若潮マラソン出てはったんですね。あそこはコースきついし、タイム出にくいですよね。シモンさんなら、別大出ればサブスリー十分いけますよ!
自分も速攻で風邪ひきました。お互い、養生しましょう。
2012/02/06(Mon) 23:23 | URL  | ZAII #-[ 編集]
zaiiくん、自己ベストおめでとう!
いやあ、別大出てても失速してたよw
全然練習積めてないから^^;
2012/02/07(Tue) 05:38 | URL  | シモン #-[ 編集]
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