荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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マラソン後はしっかり休むべきだ
2012年02月02日 (木) | 編集 |
風邪をひいてしまいました。熱もあります。

月曜に完オフをとって、火曜、水曜とリカバリーローラーを実施し、かつ、体重管理を始めましたが、これらは全部だめだったとおもいます。

水曜午後から体調が急降下しました。

ますは回復させるのが大事だと実感しました。焦ってはいけませんね(苦笑)

回復したら、ビシッとトレーニング、再開します、
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