荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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1/3-1/5 リフレッシュ
2012年01月06日 (金) | 編集 |
1月3日(火) 15分ジョグ(アップ)、30分筋トレ、30分イージースイム
1月4日(水) OFF
1月5日(木) オーシャンスイム(シュノーケリング)60分

1月3日から5日まで、妻のご両親とお姉さん一家で沖縄にいってきました。

私にとっては初めての沖縄でした。

沖縄は暖かく、太陽が顔を出すと春から初夏のような感じでした。

今週はイージー週だったので、いいリフレッシュができました。
※筋トレだけは目いっぱい追い込んだので、水、木と脚がパンパンでした。

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