荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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リスタート練習
2011年08月02日 (火) | 編集 |
今日のメニューは1000mインターバル。

2kmジョグして、動き作りして、メイン。

ペースは3分35、33、33、30、30。

5本目終わったあとは倒れ込むほどキツかった。。。離されそうになっても必死にくらいつきましたが、5本目のペースは先頭のスピードがハンパじゃなく速かった。。。

今日はしっかり食べて寝ます。
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