荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
CTS Class #9
2011年07月22日 (金) | 編集 |
今日はCTSのClass#9。

6分のTimeトライアルを3本とPower Intervalを3本。

キツイけど丁寧なキレイなペダリングを心がけた。ビデオの中の人より、キレイにできたかな。

心拍数が150台でおさまっている一方で筋肉が先に悲鳴をあげている。筋肉痛にはならないだろうけど、まだまだ鍛える余地あり。

時間をかけてじっくりやるしかない。
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