荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
朝サニースイム&城北公園ラン
2011年07月21日 (木) | 編集 |
朝サニースイム
 45分 2200m

城北公園ラン
 60分 12.5km(5周回を概ねキロ4分30秒ペースで)

サニーのメインは100を1'45サークルで泳ぐもので、タイムは余裕あったのですが、妙に疲れました。100mのパドルプルは、1'25サークルで、これは6本をなんとか完泳。

ランは地元で。身体は重くも軽くも感じず、淡々とフォームとリズムと呼吸を意識しました。
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。