荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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朝サニースイム 夜はダウン
2011年07月19日 (火) | 編集 |
時間通りにサニーにイン。

今日のメインは100を18本 1'30サークルで。

時間の関係で7本であがったけど、すでにサークルアウト寸前のアップアップ状態。電車にのっても汗がとまらないくらい、カラダがアップアップでした。

夜は走る予定でしたが、荒天とあまりの眠さにダウン。そのかわり、しっかり股関節と筋肉をほぐすストレッチをしっかりやりました。

1杯だけ泡盛をロックで飲んで寝ました。
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