荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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今週はレスト週!
2011年07月17日 (日) | 編集 |
今週はレスト週なので、かなり練習量を落として回復させました。といっても、ずっとレストではなく、以下のポイント練習はやりました。

スイム:しらすさんとyujiriさんと鬼スイム
バイク:室内トレ2回。ゴリゴリと
ラン:灼熱リスタート練

特にキツかったのはリスタート練。400mインターバルを80秒設定で10本。暑さが特に厳しい時間帯でしたが、粘りました。後半、どんどん良い動きが出てくる感じになったので、個人的には○です!

明日から3週間、最後の走り込みです。暑さは厳しいですが、大願成就のために最後まで集中してやりとげてみせます。
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