荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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サニートレイン
2011年04月13日 (水) | 編集 |
今日は代休だったのでサニーはほぼフル参加でした。メインの200m3分サークルはキツい。。。

おわったあとは、平松くん、篠崎くん、鎌田くんとバイク練習。246から海軍道路を経由して境川。藤沢に出て海を右手に見ながら逗子へ。湘南国際村を登って休憩し、16号を経由してかえってきました。距離は125kmほどでした。やっぱり登りが弱く、湘南国際村の坂でちぎれてしまいました。しっかり鍛えておこう。

今日のトレ:スイム 3500m、バイク125km
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