荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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リスタ & 双六(すごろく) & CTS #14 【再投稿】
2010年12月25日 (土) | 編集 |
投稿したはずなのですが、失敗していたので再投稿(笑)

今日はリスタートの土曜練習会にひさしぶりに参加しました。メニューは2,000×4で、設定は7分40秒から30秒。てっちん監督の牽引で最初から7分30秒で、ちょっとキツかったです。4本目はペースがあがったのでついていけず、ソロで7分45秒ほど。流しをやっておしまいです。

帰りに前から気になっていたラーメン屋「双六(すごろく)」にいきました。名物は汁なし坦々麺で、まよわずこれをオーダー。奥さんは鶏塩ラーメンをチョイス。うなるほど美味かったです。ひさしぶりに大満足な外食でした。

IMG_0268.jpg

帰宅してからはCTSです。今日はClass #14で、メニューやTempo20分を2セットという、シンプルなメニューでした。途中から奥さんも参加して、フィニッシュ。もう1本やろうかと思いましたが、最後のClass#15はField Testなので次の機会にガッツリやろうと思います。

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