荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
CTS Class#12 & #13
2010年12月23日 (木) | 編集 |
4枚目の最後から、5枚目を全部一気に終わらせるつもりでボトル3本用意して臨んだのですが、Class#13で燃え尽きました。いま、ハムとお尻が大変なことになっています。お尻は4つに割れた気がします。SSIの本来の設定より抑えてやったのですが、設定時間中、慣性ゼロでこぎ続けるローラーは、100%脚に戻ってくる気がします。これが実走との決定的な違い。トレーニング時間=ペダリング時間。きつかったです。

本当は4クラスやるところを2クラスでノックアウトされてしまったのですが、次は3クラス連続でやるようにがんばります。

すこしずつ、すこしずつね。

CTSローラー100分。50km。
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