荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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鬼ラン in 井の頭公園
2010年11月22日 (月) | 編集 |
土曜の早朝に井の頭公園のトラックで、田中隊長、御大、ヤマザキさん、ゴーイチさん、ヨウヘイくんとラン練をしました。メニューは1,000m×5を2セットです。(セット内は1本ごとにビルドアップ)

2㎞ほどアップジョグをした後、練習開始。1セット目は田中隊長、ゴーイチさんについていけず。
2セット目は少しフォームを調整したら、少しついていけました。5本目は3分20秒ほどでゴール。
ちょっとコツをつかんだかも???

終わった後はダウンジョグをしながらゴーイチさん、田中隊長のお宅訪MON。
すごく閑静で便利な住環境で、うらやましい~~!!!

ところで、うちの奥さんと意見が一致したことが1つありました。

田中隊長とゴーイチさん、

ダウンジョグでも速いですカラ!!!!(笑)

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