荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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CTS クライミング スピード
2010年09月29日 (水) | 編集 |
なぜかわかりませんが、今日はずっとバタバタしてまして、昼休みに時間がとれずにランニングができませんでした。

このままで脳トレ、じゃなくてノートレーニングになりそうだったので、帰宅してから帝国練習です。

今日はCTSのクライミング・スピードにチャレンジです。新しいFTP推定値をベースに実施したのですが、キツイですよ、コレ。

オーバーアンダーインターバルは冗談抜きで堪えます。一番キツいのはケイデンス低めのオーバーとの切替で、山でのアタック合戦かのようですね、コレは。。。

終わったあとはグッタリで、洗いモンや洗濯モンしてたら、腰がパンパンになってしまいましたよ 涙

これでやっとクライミングシリーズ3本がおわったので、今度はProgressive Powerです。15本もあるのですが、果たして僕のカラダはもつのでしょうか?
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