荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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プチFTPテスト&ラン
2010年09月25日 (土) | 編集 |
昨晩のことになってしまいますが、帰宅後にプチFTPテストを実施しました。プチとなってしまった理由ですが、ウォーミングアップに含まれているファストペダルで強度を上げ過ぎてしまい、5minのオールアウトも20minのTTもグダグダになってしまったからです。

といっても、データはとることができたので、この数値をベースにトレーニングを積み上げていこうと思います。

今日は出勤でしたので、隙間トレーニングとなりました。昨晩のFTPテストで、脚が重たく感じましたが、ベースとしたい4'15 ペースが刻めていたので、思ったよりよかったです。

今日はこれより宴に繰り出します!
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