荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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朝ラン&狭山湖トレイル&サニ ー
2010年06月24日 (木) | 編集 |
昨日は朝に職場を中心としたアップダウンのあるロードコースで、30分ほど走りました。

終業後はウッチーさんと待ち合わせして、狭山湖周回トレイルランをしました。ここは本当にいいコースです。アップダウンのみでほとんどが不整地で、自分が求めていたものでした。実に楽しかったです。90分があっという間でした。ウッチーさんありがとうございました。来週またやりましょう!

今朝は頑張ってサニーにいきました。メインはとてもきつく、

200*3 2'50
150*4 2'15
100*6 1'25

セット間のレストは1分でした。200はなんとかこなしましたが150の3本目で疲れが出てサークルアウトして、かつ時間切れとなりました。
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