荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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サニー&ローラー
2010年06月22日 (火) | 編集 |
少し遅刻してサニーにいってきました。メインの100*8 1'35サークルは、ヨネちゃんの5秒後にスタートして実施。ヨネちゃん日曜日のレースの疲れがあったのかな。いつものキレがなかった。自分はリフレッシュしてたので、泳ぎがまあまあよく、タイムに余裕があった。

早あがりした後は電車にゆられて勤務地へ。ほとんど電車&バスの中は寝ているので大分回復します。寝顔を周りの人にみられるのがやや恥ずかしいですが。

帰宅後はローラー。今日は録画して貯めておいた新ビバリーヒルズ青春白書。2話もみてしまいました。

もう、ディクソンとシルバー、キスしすぎ!!朝からイチャイチャしすぎ!

見ているほうが恥ずかしくなります。キャーキャーいってしまいます。ケイデンスは90~95だったのが、キスシーンのとこだけケイデンス100に跳ね上がります。出力も220~230だったのが、250~270くらいに(笑)

アップとダウン含めて80分もLTワークアウトをやってしまいました。
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