荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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リカバリーローラー
2010年06月13日 (日) | 編集 |
今日はバイク練習のために起きて着替えたが、どうにも身体がよどんでいて脚がバイクに向かない。奥さんはバイク練習に行ったが、自分は再び布団へ。なんと昼まで寝ていた。補給して、映画を選んでローラー開始。汗をかくも、気持ち悪い。身体が熱をもちたがらない。昨日のリスタート練習は、スイム後で水分が足らず、また給水頻度が少なかったため、脱水&熱中症になっていたようだ。かなりのダメージが残っていた。気をつけないと。


(脱水と熱中症は筋肉にも余計なダメージを残してた。脚パンパンですよ。)
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