荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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サニー&リスタート
2010年06月12日 (土) | 編集 |
少し遅刻したけど、アップ以外ほぼフル参加。
メインは150を2'15でおよぎ、そのあと100をイージーでいってこれを6セット。サークルアウトはまぬがれたけど、本当にキツかった。前3人の若者たちよ、速すぎるぞ。

距離:3500m

その後、車で移動してリスタートへ。
今日のメニューは20kmラン。キロは4分40~50だったが、途中からクラクラして、脱水気味になり11周のうち9周したところでリタイア。脚が固まっていた。サニーで追い込みすぎて、ターンなどで脚にきてたかもしれない。ちょっと不本意。悔しい。もう1度、ロングランやろう。

コメント
この記事へのコメント
よう!
ばったり出会ってビックリしたぜ!
最近あのルートは使わないんだが
なんたる偶然。
2010/06/12(Sat) 15:56 | URL  | スティーブ #-[ 編集]
前からバイクくるなあっておもったら、スティーブだったわけさ!
すげえ偶然だよな
2010/06/12(Sat) 21:25 | URL  | The Mon #-[ 編集]
今日は彩湖で貴様のワイフとすれ違った。
二日連続で凄い!
2010/06/13(Sun) 10:00 | URL  | スティーブ #-[ 編集]
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