荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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サニー&リスタ
2010年05月11日 (火) | 編集 |
朝のサニーは久しぶり。トータルは3200ほど。まあまあだと思いますが、隣のリサさんにはチギられまくり。メインはサークルがギリギリな感じだし、ブランクはやはり影響ありでした。

リスタ練は1000のインターバル5本。3分40秒台が4本でラストは3分30秒。ラストはラスト100メートルで、後ろから監督が来たからダッシュして逃げきったんですけど、それでこのタイムが出たのなら、最初からペースを上げ気味でいったらもう少しいいタイムでいけたかも。

終わったあとはいのっちに流しを付き合ってもらいました。サンキューいのっち。
コメント
この記事へのコメント
リサさん
ひょっとしてスティックマイヤーさん?
うらやましいです

アイアンモンジャパンに向けて順調そうで何よりです
引き続き頑張ってくださいね!
2010/05/13(Thu) 19:54 | URL  | そーや #-[ 編集]
そーやちゃん
そうそう。リサさん。いいでしょ~(笑)

ありがとう、がんばっていい結果だすよ。
2010/05/14(Fri) 16:10 | URL  | MON #-[ 編集]
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