荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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雨中ペースラン
2010年05月07日 (金) | 編集 |
今日はウッチーさんとペースランをやりました。ジョグでアップ後、15キロを4分30秒ではいり、4分15秒のサブスリーペースをきっちり維持してあがりです。雨もあり、とてもすいてて、走りやすかったです。ラストランナーは我々でした。ウッチーさんお疲れ様でした。またぜひやりましょう!
コメント
この記事へのコメント
気持ちよく走れました。もう少し元気があるときに
4分きるペースまで持っていきたいです。
またよろしくおねがいします!
2010/05/07(Fri) 23:28 | URL  | ウッチー #OARS9n6I[ 編集]
お疲れ様でした!またぜひともやりましょう~
2010/05/08(Sat) 00:00 | URL  | もん #-[ 編集]
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