荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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サニースイム
2010年04月01日 (木) | 編集 |
今週2回目のサニースイムでした。

メインは100*15 1'40サークルで、15本すべて1'20~23で帰ってこれました。ただし、今日も途中からクイックターンをするのが苦しくなって、タッチターンがまざりました。2コースに上がれるか上がれないかは、このターンが肝です。

今日泳いだ感じでは、1'30サークルで回っている2コースとは、スピードであまり差を感じませんでした。サークルが短いので向こうは少し苦しくなっているのも起因していますが、ターンで差がついているのは明らかです。

自分はクイックターンがヘタクソで、まっすぐ回転できず、回転スピードが不十分になることが多いです。

昔、西台のトシ塾でターンの練習をしているときがあり、クイックターンでは回転のスピードが重要で、腕の「かき」を使うときと使わないときのスピードの差を実演してくれてました。
#自分はターンの際に腕をうまく使えません。

西台にいって、トシかシブを捕まえて、教えてもらうしかないですね。

課題の左のキャッチ&フィニッシュについては、臼井コーチから今日も指導をいただきました。しっかりつかんで、フィニッシュする感覚がまだまだダメです。とにかく通って、指導を受けて、感覚をつかむしかないですね。

今晩はランニングをする予定です。

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